பயிற்சியைப்பற்றி
- 5 நாட்களுக்கு தினமும் 2 மணிநேரம் நடைபெறக்கூடியது
- உடலையும்,மனதையும்,ஆன்மாவினையும் நன்கு பேணவிரும்பும் எவரும் இப்பயிற்சியில் சேரலாம்
பலன்கள்
- உடல்உள்ளுருப்புக்களுக்கு உறுதியையும் புத்துணர்வையும் கொடுக்கக்கூடியது
- உடலின் வளையும் தன்மையை மேம்படுத்தக்கூடியது
- தசைநார்களையும் எலும்புகளையும் உறுதியாக்கக்கூடியது
- உடலுக்கு நல்லதொரு வடிவையும் ஒழுங்கையும் வழங்கக்கூடியது
- செரித்தல்,ரத்தஓட்டம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்புத் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தக்கூடியது
- நமது ஆற்றலைக் கூட்டுகிறது
- உள்ளுணர்வை உயர்த்துகிறது
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக